вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.4 жиры:28.9 г. белки: 23.4 г. углеводы: 200.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 659.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 153.2 мг.
Витамин Д: 0.83 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 16.4 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 420 мг. Магний: 213.6 мг.
Натрий: 320.6 мг. Фосфор: 457.4 мг.
Сера: 163.8 мг. Хлор: 243.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru