вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат мясной- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вино красное- 500.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр

салат мясной - 100.00 гр, салат овощной - 100.00 гр, вино красное - 500.00 гр, курица окорочка - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.9 жиры:39.3 г. белки: 36.2 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 618.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 3.01 г. Калий: 1.52 г.
Кальций: 149 мг. Магний: 166.1 мг.
Натрий: 333.3 мг. Фосфор: 455 мг.
Сера: 103.4 мг. Хлор: 101 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru