вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр

Каша гречневая 2 раза, картофель с капустой

ИТОГ:

ккал.: 163.354 жиры:0.195 г. белки: 4.93 г. углеводы: 34.57 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1644.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 14.96 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 27.98 мг.
Железо: 2.77 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 28.38 мг. Магний: 50.94 мг.
Натрий: 22.7 мг. Фосфор: 132.62 мг.
Сера: 56.78 мг. Хлор: 103.02 мг.
Йод: 8.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru