вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Питьевой у меня вечер сегодня и день тоже

ИТОГ:

ккал.: 286.1 жиры:5.5 г. белки: 6.3 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 275.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 602.57 мг. Калий: 774.5 мг.
Кальций: 205.9 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 110.3 мг. Фосфор: 185.2 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 143.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru