вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

Утро начинается с кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 177.9 жиры:3.9 г. белки: 3.5 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 539.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 284.4 мг. Кальций: 100.9 мг.
Магний: 42.1 мг. Натрий: 230.5 мг.
Фосфор: 77.8 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17.8 мг. Хлор: 114.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru