вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 949.895 жиры:27.25 г. белки: 45.15 г. углеводы: 140.37 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 205.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.8 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 76.05 мг. Натрий: 76.4 мг.
Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 18.35 мг. Магний: 444.75 мг.
Фосфор: 787.5 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.6 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 362 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru