вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста кольраби- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Ну сегодня плотный завтрак был из жаренных яиц и кофе. Потом еще гемотаген для крови но он и сладкий

ИТОГ:

ккал.: 282.5 жиры:19.4 г. белки: 18.7 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 180.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 50 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 545.7 мг. Кальций: 115.7 мг.
Магний: 45.1 мг. Натрий: 187.7 мг.
Фосфор: 290.8 мг. Сера: 235.3 мг.
Хлор: 242.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru