вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, пиво- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, виски- 100.00 гр

День добрый и хороший

ИТОГ:

ккал.: 389.8 жиры:5.9 г. белки: 4.3 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 308 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1 мг. Железо: 0.47 мг.
Калий: 233.6 мг. Кальций: 128 мг.
Магний: 24.8 мг. Натрий: 50.6 мг.
Фосфор: 100.6 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru