вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.3 жиры:15.7 г. белки: 19.9 г. углеводы: 194.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1039.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 182 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 318.4 мг. Магний: 170.7 мг.
Натрий: 234.1 мг. Фосфор: 466.8 мг.
Сера: 222.5 мг. Хлор: 294.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru