вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр

Ем фрукты,пью протеин

ИТОГ:

ккал.: 202.6 жиры:1.6 г. белки: 3 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 334.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 132 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 844 мг. Кальций: 128 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 78 мг.
Фосфор: 90 мг. Сера: 32 мг.
Хлор: 8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru