вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста кольраби- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

сегодня разгрузка на чаях и если не выдержу то на овощах

ИТОГ:

ккал.: 66.49 жиры:1.51 г. белки: 5.5 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 157.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 51 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 703.6 мг. Кальций: 103.4 мг.
Магний: 84.7 мг. Натрий: 18.3 мг.
Фосфор: 143 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru