вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, Йогурт Активия клубника- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр

Не нужно ломать голову

ИТОГ:

ккал.: 783.475 жиры:33.86 г. белки: 30.44 г. углеводы: 80.68 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 196.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.91 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 53.85 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 8.81 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 125.3 мг.
Магний: 124.25 мг. Натрий: 193.85 мг.
Фосфор: 373.05 мг. Сера: 257.3 мг.
Хлор: 271.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru