вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.98 жиры:15.75 г. белки: 21.12 г. углеводы: 43.92 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 18.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 1.11 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 445.3 мг.
Кальций: 493 мг. Магний: 138.7 мг.
Натрий: 334.5 мг. Фосфор: 456.5 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 84.5 мг.
Хлор: 166.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru