вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.78 жиры:43.39 г. белки: 42.67 г. углеводы: 62.59 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 365.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 3.19 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 953.5 мг.
Кальций: 498.5 мг. Магний: 106.4 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 612.1 мг.
Сера: 130.9 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru