вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр

сегодня белок... моцарелла и мини помидорки а с завтрашенго дня овсянка с фруктами будет

ИТОГ:

ккал.: 355.6 жиры:26.5 г. белки: 26 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 40 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 100 мг. Кальций: 1 г.
Магний: 50 мг. Натрий: 860 мг.
Фосфор: 540 мг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru