вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 60.00 гр, джем(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

Записываю все

ИТОГ:

ккал.: 297.66 жиры:7.28 г. белки: 9.59 г. углеводы: 51.44 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 339.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 16.08 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 27.9 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 445.4 мг. Кальций: 65.5 мг.
Магний: 38.6 мг. Натрий: 96.9 мг.
Фосфор: 126.2 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В9: 6 мг. Сера: 85.1 мг.
Хлор: 2.29 г. Йод: 2.92 мкг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru