вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, апельсин- 300.00 гр, яблоко- 400.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.9 жиры:41.2 г. белки: 39.5 г. углеводы: 136.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 873.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 4.48 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.9 мг. Витамин С: 324.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 444.4 мг. Магний: 195.7 мг.
Натрий: 313 мг. Фосфор: 534.6 мг.
Сера: 290.1 мг. Хлор: 251.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru