вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, мандарин- 60.00 гр

Скоро обедать буду

ИТОГ:

ккал.: 417.36 жиры:14.82 г. белки: 31.28 г. углеводы: 140.3 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 154.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 7.6 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 9.92 мг. Витамин С: 55.8 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 11.06 мг.
Калий: 524.4 мг. Кальций: 42.6 мг.
Магний: 119.8 мг. Натрий: 113.4 мг.
Фосфор: 635.2 мг. Сера: 326.4 мг.
Хлор: 147.6 мг. Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru