вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 300.00 гр, яблоко- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.6 жиры:49 г. белки: 14.9 г. углеводы: 120.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 616.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.68 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.39 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 148.9 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 347.6 мг. Магний: 159 мг.
Натрий: 216.2 мг. Фосфор: 348.5 мг.
Сера: 92.9 мг. Хлор: 196.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru