вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, перловая крупа - 50.00 гр, огурец - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.28 жиры:2.87 г. белки: 6.96 г. углеводы: 39.45 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 251 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 3.39 мг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 398.7 мг. Кальций: 54.85 мг.
Магний: 56.55 мг. Натрий: 10.85 мг.
Фосфор: 217.4 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Сера: 38.5 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин С: 7 мг. Хлор: 17.5 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru