вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста пекинская- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, огурец- 70.00 гр

капуста пекинская - 100.00 гр, кукуруза консервированная - 20.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, масло подсолнечное - 10.00 гр, огурец - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.04 жиры:12.39 г. белки: 3.75 г. углеводы: 6.84 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 246.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 5.37 мг. Витамин Н: 4.83 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 371.1 мг. Кальций: 45.05 мг.
Магний: 57.35 мг. Натрий: 11.25 мг.
Фосфор: 116.1 мг. Сера: 22.8 мг.
Хлор: 28.3 мг. Йод: 3.14 мкг.
Витамин С: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru