вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, печень- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, репа- 20.00 гр

Поужинала плотненько

ИТОГ:

ккал.: 498.22 жиры:15.18 г. белки: 34.86 г. углеводы: 169.18 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 299.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.1 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 18.39 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 6.31 мг. Витамин РР: 11.36 мг.
Витамин С: 47 мг. Железо: 12.76 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 70.8 мг.
Магний: 144.4 мг. Натрий: 198.8 мг.
Фосфор: 731.2 мг. Сера: 366.8 мг.
Хлор: 437.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 7.72 мг. Витамин Е: 4.54 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru