вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

сегодня кето питание.... но думаю в этом месяце на овсянку сесть

ИТОГ:

ккал.: 302.4 жиры:19.6 г. белки: 19.3 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 273.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 835.7 мг.
Кальций: 129.7 мг. Магний: 65.1 мг.
Натрий: 227.7 мг. Фосфор: 316.8 мг.
Сера: 247.3 мг. Хлор: 299.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru