вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 250.00 гр

зеркало на холодильнике отбивает аппетит (достаточно просто оклеить дверцу зеркальной пленкой);

ИТОГ:

ккал.: 534.5 жиры:35.5 г. белки: 29.75 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 30.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Витамин B12: 3.25 мкг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 56.25 мг.
Магний: 79.25 мг. Натрий: 126.75 мг.
Фосфор: 387.5 мг. Сера: 409 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru