вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

борщ из свежей капусты - 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 100.00 гр, каша овсяная на во

ИТОГ:

ккал.: 393.1 жиры:22.3 г. белки: 21.5 г. углеводы: 66.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 320.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 14.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 647 мг.
Кальций: 111.6 мг. Магний: 84.1 мг.
Натрий: 90.9 мг. Фосфор: 285.9 мг.
Сера: 105.2 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru