вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Чудо-йогурт малина+черника- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, курица- 100.00 гр

Старайтесь избегать выяснения отношений, иначе возможны затяжные конфликты, недоверие.

ИТОГ:

ккал.: 485.375 жиры:22.625 г. белки: 24.88 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 260.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 695 мг.
Кальций: 85.25 мг. Магний: 68.5 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 305.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.33 мг.
Сера: 194.75 мг. Хлор: 130.75 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru