вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: соус соевый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, обед: бульон куриный- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чеснок- 3.00 гр, ужин: капуста брюссельская- 80.00 гр, морковь- 10.00 гр, помидор- 95.00 гр

+ Vitaminki :-)

ИТОГ:

ккал.: 738.195 жиры:42.252 г. белки: 35.99 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 517.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 11.54 мг.
Витамин С: 110.34 мг. Железо: 11.11 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 120.18 мг.
Магний: 123.36 мг. Натрий: 171.6 мг.
Фосфор: 444.64 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 301.92 мг.
Хлор: 254.51 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru