вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: курица запеченая без кожи- 100.00 гр, суп пшенный- 300.00 гр, котлетки печеночные- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, за день: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1655.4 жиры:75.5 г. белки: 98.4 г. углеводы: 132 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 243.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 59.71 мг. Витамин B1: 3.38 мг.
Витамин В2: 3.49 мг. Витамин В3: 13.2 мг.
Витамин В6: 9.47 мг. Витамин В9: 0.44 мг.
Витамин Е: 21.1 мг. Витамин РР: 95.8 мг.
Витамин С: 320.1 мг. Витамин B12: 3 мг.
Железо: 50.7 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 849.5 мг. Магний: 1.16 г.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 447.5 мг.
Сера: 2.71 г. Хлор: 2.93 г.
Йод: 0.17 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru