вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чебурек- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

чебурек - 70.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.26 жиры:13.17 г. белки: 10.5 г. углеводы: 17.02 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 224.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.38 мкг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 359.25 мг.
Кальций: 44.53 мг. Магний: 38.93 мг.
Натрий: 37.91 мг. Фосфор: 118.9 мг.
Сера: 80.22 мг. Хлор: 541.66 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru