вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Питьевой режим у меня, может разгрузку устроить

ИТОГ:

ккал.: 161.88 жиры:2.61 г. белки: 2.59 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 460.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 24.3 мг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 523.8 мг. Кальций: 80.9 мг.
Магний: 43.6 мг. Натрий: 240.4 мг.
Фосфор: 57.4 мг. Сера: 10.3 мг.
Хлор: 82.8 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru