вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.35 жиры:22.6 г. белки: 31.2 г. углеводы: 168.3 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 869 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 54 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 509.2 мг.
Магний: 267.7 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 693 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 236.3 мг. Хлор: 381.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru