вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

Муж вчера приготовил

ИТОГ:

ккал.: 1286.095 жиры:52.45 г. белки: 62.65 г. углеводы: 150.92 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 293.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 2.32 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин РР: 29.3 мг.
Витамин С: 42.5 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 227.05 мг.
Магний: 274.75 мг. Натрий: 365.4 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 585 мг.
Хлор: 458.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru