вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, мандарин- 300.00 гр, томаты маринованные- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.75 жиры:35.55 г. белки: 23.7 г. углеводы: 121.45 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 641.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 120.5 мг. Витамин В2: 120.62 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 360.7 мг.
Магний: 223.65 мг. Натрий: 344.1 мг.
Фосфор: 555.5 мг. Витамин А: 5.72 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 15.04 мг. Витамин Е: 5.92 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Витамин С: 165.55 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Сера: 156.85 мг. Хлор: 805.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru