вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр

Кофе черный без сахара на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 167.3 жиры:1.7 г. белки: 3.8 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 420 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 65 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 922.6 мг. Кальций: 66.9 мг.
Магний: 70.7 мг. Натрий: 47.1 мг.
Фосфор: 82.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru