вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, икра горбуши красная- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 250.00 гр, груша- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1593.2 жиры:36 г. белки: 89.7 г. углеводы: 257.25 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 483 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Железо: 26.95 мг.
Кальций: 435.5 мг. Фосфор: 1.54 г.
Калий: 2.59 г. Магний: 542.5 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 192.5 мг.
Натрий: 2.19 г. Сера: 237.5 мг.
Хлор: 3.55 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин Е: 8.9 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru