вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): сухари ржаные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

С Новым годом наступающим! Пусть он будет потрясающим: Щедрым, плодородным, искренним И финансами насыщенным.

ИТОГ:

ккал.: 351.55 жиры:2.35 г. белки: 17.05 г. углеводы: 70.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 120.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 428.4 мг. Кальций: 261.85 мг.
Магний: 66.05 мг. Натрий: 25.15 мг.
Фосфор: 265.9 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru