вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): хурма- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр

Западные люди, когда им плохо, идут к психологу, восточные уходят в себя, а русские идут в гости…

ИТОГ:

ккал.: 179.7 жиры:2.05 г. белки: 6.35 г. углеводы: 36.6 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 192.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 418.4 мг. Кальций: 213.85 мг.
Магний: 87.05 мг. Натрий: 22.65 мг.
Фосфор: 132.9 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru