вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): лук порей- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ПОКА МЕЛКАЯ СПАЛА ХОТЬ 50% УКРАСИЛА КВАРТИРУ)))) ТАК КРАСИВО!!!

ИТОГ:

ккал.: 302.54 жиры:2.12 г. белки: 8.3 г. углеводы: 66.73 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 117.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 365.5 мг.
Кальций: 97.7 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 375.8 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 158 мг.
Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru