вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, томаты маринованные- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.5 жиры:51.2 г. белки: 47.4 г. углеводы: 106.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 905.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 120.37 мг.
Витамин В2: 80.43 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.69 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 164.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 304.2 мг. Магний: 191.9 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 675.8 мг.
Сера: 402.5 мг. Хлор: 401.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru