вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 300.00 гр, сухари- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1824.6 жиры:81 г. белки: 76.2 г. углеводы: 208.2 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1125.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.82 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.49 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин РР: 16.8 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 381.3 мг. Магний: 266.4 мг.
Натрий: 381 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 731.4 мг. Хлор: 568.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru