каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр
родукты, употребляемые в этот день должны быть качественные и свежие. Хорошо подойдет как острая и горячая пища, так и постная, свежие овощи и фрукты, каши и травяные чаи. От крепкого чая, кофе и спиртных напитков лучше отказаться. Желательно есть калину - для улучшения памяти и укрощения своей низменной природы. Рекомендуется японская кухня: бобовые, ячмень, фасоль. Нельзя есть яблоки, капусту, чеснок, яйца и длинные овощи. Можно красный перец, клюкву, красную рябину, крапиву, домашнее варенье.
ИТОГ:
ккал.: 340
жиры:23.8 г.
белки: 14.2 г.
углеводы: 77 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 59.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 340