вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 430.00 гр, суп картофельный- 230.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

На завтрак , кофе с яйцом, на обед суп картофельный, тушеная капуста на ужин

ИТОГ:

ккал.: 728.315 жиры:41.27 г. белки: 26.53 г. углеводы: 65.85 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 487.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 207.3 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 245.53 мг. Магний: 98.54 мг.
Натрий: 76.61 мг. Фосфор: 224.99 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Сера: 43.24 мг. Хлор: 76.59 мг.
Йод: 6.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru