вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сухари ржаные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Всем доброго утра))))) Чет перед КД рот вообще не закрывается....

ИТОГ:

ккал.: 183.8 жиры:1.85 г. белки: 9.05 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 113.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 278.4 мг. Кальций: 136.85 мг.
Магний: 41.05 мг. Натрий: 12.65 мг.
Фосфор: 140.9 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru