вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): сухари ржаные- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

А ведь и правда, когда мы влюблены, наше настроение полностью зависит от одного человека.

ИТОГ:

ккал.: 303.06 жиры:10.74 г. белки: 7.8 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 109.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 945 мг. Кальций: 90 мг.
Магний: 49.5 мг. Натрий: 15 мг.
Фосфор: 162 мг. Сера: 78 мг.
Хлор: 96 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru