вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение.

ИТОГ:

ккал.: 222.61 жиры:10.49 г. белки: 3.8 г. углеводы: 18.71 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 160.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.22 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 4.98 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 85 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 39 мг. Фосфор: 144 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 158 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru