вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, индейка- 120.00 гр, тыква- 120.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, Омлет из 5 яиц и молока 300 мл.- 300.00 гр

На завтрак омлет, на обед суп, на ужин запекла тыкву с мясом и картофелем

ИТОГ:

ккал.: 1042.68 жиры:66.18 г. белки: 51.9 г. углеводы: 56.28 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 550.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин РР: 8.82 мг. Витамин С: 51.6 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 89.7 мг. Магний: 111.6 мг.
Натрий: 146.4 мг. Фосфор: 448.5 мг.
Сера: 414 мг. Хлор: 300.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru