вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): сыр российский- 50.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Так хочется охренеть от чего-нибудь... Ой, простите, испытать неописуемый восторг...

ИТОГ:

ккал.: 329.87 жиры:17.06 г. белки: 18.33 г. углеводы: 27.81 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 127 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.77 мг.
Калий: 382.4 мг. Кальций: 539.85 мг.
Магний: 78.65 мг. Натрий: 898.15 мг.
Фосфор: 412.3 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 41.6 мг.
Хлор: 784 мг. Йод: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru