вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат мясной- 70.00 гр

куриное филе - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, салат мясной - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.55 жиры:35.14 г. белки: 28.21 г. углеводы: 4.98 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 241.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин С: 6.35 мг.
Витамин B12: 1.23 мкг. Железо: 3.89 мг.
Калий: 632.14 мг. Кальций: 58.5 мг.
Магний: 62.11 мг. Натрий: 170.56 мг.
Фосфор: 291.25 мг. Сера: 252.92 мг.
Хлор: 115.92 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru