вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, тефтели мясные - 100.00 гр, рис - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.15 жиры:12.25 г. белки: 15.2 г. углеводы: 42.15 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 249 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 542.8 мг. Кальций: 80.55 мг.
Магний: 94.45 мг. Натрий: 85.15 мг.
Фосфор: 307.6 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 148.7 мг. Хлор: 908.2 мг.
Йод: 5.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru