вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 70.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, биточки рыбные жаренные- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.15 жиры:39.11 г. белки: 39.06 г. углеводы: 115.29 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 438.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.62 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 56.51 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 21.03 мг.
Витамин Е: 12.44 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Железо: 13.63 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 336.3 мг. Магний: 199.4 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 678.5 мг.
Сера: 396.9 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.18 мг. Витамин С: 107.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru